Adventskalender: Opdracht 15

Alle ballen verzamelen.. ZakZakZak maar lekker DoorDoorDoor.

In de sportschool kun je bijna al je spieren trainen, biceps, triceps, billen, buik, benen en zelf je kuiten. Maar welke spieren kun je niet trainen in de sportschool?

Maak pakje 15 open en creëer spierpijn op plekken waarvan jij niet eens wist dat je daar spieren had zitten.

Hiervoor heb je gelukkig geen voedingsschema nodig, maar een beetje info voor het trainen is altijd fijn. Lees hier alles over je bekkenbodemspieren en de bijbehorende training

Opdrachtje om in de mood te komen

Breng deze balletjes in als je samen op stap gaat en voor een heerlijke vrijpartij. Hi zal het als super opwindend ervaren dat jij twee van die balletjes in je draagt. De balletjes gaan lekker draaien als jij loopt of je spieren daar beneden aanspant. Dit zorgt voor een opwindende sensatie.